吃文旦有什么好处

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吃文旦有什么好处

1.文旦果中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。 2.文旦果的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。 3.文旦果含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯文旦果汁可帮助睡眠，早晨喝一杯文旦果汁可预防便秘。 4.文旦果中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。 5.文旦果中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。 6.吃文旦果可以预防感冒。 7.文旦果所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。 8.文旦果能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时文旦果所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。 9.文旦果含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。

文旦吃后上火吗，柚子吃后是不是也上火

文旦也是柚子的一种，柚子吃后是不上火的，不仅不上火，还下火。 中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好水果。 而文旦为柚类的一种，原产我国南方，清康熙年间从福建引入台南麻豆地区栽培。后选育出“麻豆文旦”，被选为贡品，享有盛名。因此文旦和柚子吃了都不上火。 扩展资料： 另外，除了下火以外，柚子还有以下营养价值： 1、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。 2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。 3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。 4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。 5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。 参考资料来源：百度百科-文旦 人民网-吃柚子会上火吗？4种人群不宜多吃

文旦是什么水果，有什么功效吗？

文旦
名称：文旦

产地：浙江台州玉环

别名：玉环柚

季节：立秋时分

特性：肉质脆嫩，化渣汁多，味浓清香，甜酸适口，品质优良。

成分：含有丰富的糖类有机酸,维生素A、B、C以及多种微量元素和氨基酸,。

功效：常吃玉环柚可理气化痰，润脾清肠，下恶气，解酒毒，对高血压、糖尿病及食少、口淡、消化**等病症有较好疗效。果中提取的柠檬苦素具有防癌、治癌作用。室内久置溢香可驱逐蟑螂。果皮中富含的香精油作护剂可防蚊子叮咬。果皮可去除冰箱异味。表皮、花叶均可提取优质香精油，果实皮层可提取优质果胶，果肉可加工成果汁和奶液等时尚饮品。

简介：三门文旦属芸香科，柑桔属，是浙江柚类优良品种之一。果实有高扁圆形和扁圆形，果皮黄到澄**，光滑，油胞细，有芳香，果肉**或蜜**。主要分布在玉环县楚门、玉城、陈屿等地的滨海涂地和山麓，栽培面积约2千公顷，年产量1700多吨。文旦具较高的加工价值，加工系列产品具有得独厚的优势，加工附加值高，果肉可加工成不含任何腐剂的纯天然粒粒汁，原汁等系列饮品，果皮可提取柠檬苦素、果胶或制作果脯、果酱。

历史：清光绪初年在玉环楚门山外张村开始种植，至今已有130多年的栽培历史。